Псориазом называют заболевание кожи, которое возникает из-за нарушения развития клеток эпителия. Существует несколько методик лечения патологии. Они помогают остановить распространение болезни и предотвратить появление новых бляшек на коже. Похожее действие имеет диета Пегано при псориазе. Она не только облегчает протекание патологического процесса, но и снижает до минимума риск его возникновения.
Основная суть диеты
Несколько десятилетий назад американский врач, именем которого была названа диета, разработал уникальный способ ведения борьбы с псориазом. Он выдвинул собственную точку зрения на тему этой болезни, которая все еще остается плохо изученной.
В своей книге Джон Пегано акцентировал внимание на том, что псориаз следует рассматривать как реакцию организма на взаимодействие с ядовитыми токсинами. С помощью высыпаний он будто бы пытается избавиться от вредных соединений. По его мнению, данная патология является результатом серьезной перегрузки внутренних органов и систем, которые перестали справляться со своими основными обязанностями. Организм старается вывести токсины через кожу. На фоне такого действия и возникает псориаз.
Диета Джона Пегано при псориазе позволяет достичь конкретной цели. С ее помощью проводится внутреннее очищение организма от скопившихся в нем токсинов и прочих вредных соединений. Также лечебное питание способствует восстановлению нарушенного баланса кислотообразующих и щелочных продуктов, которые поступают во время приема пищи.
Нельзя просто так начать придерживаться диеты Пегано. К ней необходимо подготовить свой организм. Перед началом своеобразной терапии рекомендуется провести трехдневное очищение. Лишь после этого можно переходить на полноценное меню на неделю, которое включает в себя полезные продукты питания.
Принципы лечебного питания
Изменение рациона, на основе которого построена диета Пегано, базируется на нескольких принципах:
- Ежедневно человек должен выпивать не меньше 1,5 л воды. Ведь именно она является главным источником энергии. Выбирать лучше кипяченую или минеральную воду без газа;
Каждый день нужно выпивать не меньше 1,5 л воды
- Насыщать организм следует витаминами, которые находятся в овощных и фруктовых свежевыжатых соках;
- Проводить очищение организма от токсинов необходимо чаями и настоями на основе трав;
- Восстановить щелочной баланс помогает гранулированный лецитин. В лечебных целях его принимают по 1 ст. л. в течение 5 дней;
- Отлично стимулирует работу кишечника оливковое масло. Его следует употреблять натощак по 1 ст. л.;
- Крайне нежелательно смешивать между собой молочные и цитрусовые продукты. Также стоит избегать одновременного употребления мясных и крахмалосодержащих изделий;
- Не стоит за один прием пищи съедать злаковые блюда, фрукты и мучные изделия;
- Следует включить в рацион продукты, которые отличаются повышенным содержанием клетчатки. К ним относят каши, хлеб и миндаль. Также клетчатки очень много во фруктах;
- Настоятельно рекомендуется отказаться от употребления копченых, консервированных, соленых и жареных продуктов;
- Под запрет попадают продукты, которые отличаются содержанием большого количества жиров, красителей и сахара.
На таких принципах построены многие лечебные диеты, которые помогают справиться с проблемами в работе различных органов и избавиться от лишнего веса.
Этапы диеты Пегано
Диета, которая была создана Джоном Пеганом специально для больных псориазом, делится на несколько этапов. Их следует придерживаться в определенной последовательности, чтобы добиться желаемого результата в виде продолжительной ремиссии.
Первый этап диеты длится ровно 3 дня. В течение этого времени нужно питаться только яблоками. Рацион менять нельзя. Ежедневно следует выпивать стакана теплой воды. При отсутствии проблем с желудком можно добавить в нее немного лимонного сока. Через час нужно приступать к завтраку.
Начальный этап на первый взгляд кажется очень простым. Однако соблюдение монодиеты является серьезным испытанием для людей, которые раньше не отказывали себе в употреблении разнообразных продуктов питания.
Во время соблюдения яблочной монодиеты необходимо выполнять легкие физические упражнения. Для этого лучше всего подходят:
- Занятия в бассейне;
- Пилатекс;
- Йога;
- Бег и быстрая ходьба.
Во время яблочной диеты полезны бег и быстрая ходьба
Отличным дополнением станет лечебный массаж, который ускорит замедленный обмен веществ. Специалисты также рекомендуют делать очищающие клизмы. Они помогают освободить кишечник от продуктов жизнедеятельности, которые накапливают токсины.
На протяжении первого этапа диеты человек получает очень мало калорий. Поэтому ему нужно следить за собственным здоровьем. Даже при незначительном недомогании и слабости стоит отказаться от тех физических нагрузок, которые доставляют дискомфорт.
Завершением первого этапа является 4 день. Пациент может позволить себе выпить 0,5 л порцию йогурта, в котором отсутствуют консерванты. Кисломолочный напиток поможет нормализовать микрофлору кишечника.
Далее идет второй этап диеты Пегано. Он основывается на ограниченном питании, которое включает в себя меню на неделю. Выбранный набор продуктов и блюд содержит максимальное количество полезных для организма больного псориазом микроэлементов.
Диетическое питание допускает каждодневное употребление напитков, которые попали в следующий перечень:
- Фруктовые свежевыжатые соки;
- Теплая вода с лимонным соком;
- Овощные соки, разведенные питьевой водой;
- Травяные чаи;
- Отвары из сухофруктов без добавления сахара.
Диета Пегано предусматривает употребление продуктов, которые богаты на витамины и полезный белок. Эти вещества находятся в составе:
- Соевого молока;
- Репы;
- Ростков пшеницы;
- Куриного мяса;
- Зеленых фруктов и овощей.
Положительное влияние на органы пищеварительной системы оказывают такие продукты, как:
- Нежирные сорта рыбы;
- Ржаной хлеб;
- Пшеничная и овсяная каша;
- Кисломолочные продукты.
Кисломолочные продукты положительно влияют на пищеварительный тракт
Если больной, у которого диагностировали псориаз, рассчитывает на успешное выздоровление, ему следует отказаться от употребления вредных продуктов питания и напитков. К ним относятся:
- Кофе;
- Томатный сок;
- Алкоголь;
- Консервы;
- Копчености;
- Шоколад и другие сладости;
- Чипсы;
- Газированные напитки;
- Кондитерские изделия;
- Мороженое.
На основе разрешенных продуктов можно составить свое диетическое меню или воспользоваться уже готовым планом питания на определенный промежуток времени.
Главной особенностью третьего этапа диеты является проведение детоксикации. Для этого следует посетить косметолога, который очистит кожный покров с помощью специальных процедур.
На четвертом этапе пациент должен заняться состоянием своего позвоночника. Джон Пегано на основе личных наблюдений выдвинул предположение о взаимосвязи нарушений в работе этого отдела и появлением болезненных бляшек. Он даже нашел достоверное подтверждение своей теории. Дело в том, что из-за неправильного расположения или смещения отдельных позвоночных дисков происходит сбой кровотока. А на этом фоне развивается псориаз.
Лечение позвоночника лучше всего проводить с помощью физических нагрузок. Какие именно упражнения необходимо выполнять для улучшения его состояния и формы, подскажет терапевт.
Одним из этапов диеты Пегано является лечение позвоночника
Недельное меню по диете Пегано
Как правило, люди предпочитают пользоваться готовым меню на неделю по диете Пегано, а не составлять его по индивидуальному плану. Больные псориазом могут взять на заметку систему питания, которую подробно расписывает приведенная ниже таблица.
| День диеты | Меню на весь день |
|
1 |
Завтрак: Небольшая порция натурального йогурта (не более 0,5 л). |
| Обед: Бульон из нежирного мяса курицы, каша из овсянки и ягодное пюре. | |
| Ужин: Котлета из куриного фарша, приготовленная на пару, капустный салат и чашка травяного чая. | |
|
2 |
Завтрак: Нежирный творог. Можно добавить немного кураги. Запивают творог травяным чаем. |
| Обед: Суп на овощном бульоне, рыба на гриле и салат, приготовленный из редиса и лука. На десерт можно съесть пюре из фруктов. | |
| Ужин: Винегрет без добавления картофеля и сок из апельсина. | |
|
3 |
Завтрак:Сваренное вкрутую яйцо, бутерброд со свежим огурцом и чай. |
| Обед: Суп-пюре из моркови и брокколи, тушеная с овощами баранина и на десерт груша. | |
| Ужин: Салат, сделанный из миндаля и красной капусты. Также можно выпить чай с кусочком пшеничного хлебца. | |
|
4 |
Завтрак:Бананы (2 шт.) и травяной чай. |
| Обед: Похлебка с грибами, рыбные котлеты, приготовленные на пару, и салат из огурца и зеленого лука. Запить можно киселем из сухофруктов. | |
| Ужин: Бутерброды с творожным сыром и чашка травяного чая. | |
|
5 |
Завтрак: Пшеничная каша, дополненная свежими или замороженными вишнями. |
| Обед: Порция постного борща, тушеная фасоль с чесноком и зеленью. На десерт можно съесть персик. | |
| Ужин: Пара ломтиков дыни. | |
|
6 |
Завтрак:Запеченные яблоки, тыквенные кексы и теплая вода с лимонным соком. |
| Обед: Куриный бульон, капустный салат с луком, икра из грибов и ананасовый сок. | |
| Ужин: Индейка, приготовленная на пару с зеленой фасолью, и травяной чай. | |
|
7 |
Завтрак: Порция овсянки с орешками, хлебцы и травяной чай. |
| Обед: Бульон, запеченная свекла, салат с сыром тофу и свежим брокколи. Все можно запить ягодным киселем. | |
| Ужин: Запеченная со шпинатом нежирная рыба, суфле из тыквы и сок грейпфрута. |
Диета Пегано при псориазе
Если у пациента имеется аллергия на продукт, который включен в меню, его просто следует заменить аналогичным.
Продолжительность диеты
Сложно назвать оптимальную продолжительность диеты при псориазе. Рекомендуется не ставить себе временных рамок. Придерживаться такого питания можно в течение длительного времени. Все потому, что оно состоит исключительно из полезных для организма продуктов. А значит, даже при продолжительном соблюдении диета никакого вреда здоровью не принесет.
Обычно пациенты придерживаются диеты Джона Пеганона протяжении месяца. По истечению этого времени врачом будет рекомендовано продолжение соблюдения установленного режима питания. Чтобы диета не казалась скучной, на каждую неделю можно расписывать новое меню.
Отзывы пациентов
Большинству пациентов, кроме основной терапии, была назначена лечебная диета, которая способствует устранению псориаза. Больные отмечают, что первые результаты после начала соблюдения диетического питания появляются спустя 3-4 недели. Всего за 2 месяца им удавалось избавляться от ядовитых соединений, которые попадают в пищеварительную систему вместе с вредной пищей. Диета позволила им провести глубокую очистку организма.
Полностью избавиться от псориаза с помощью одной только диеты вряд ли удастся. Добиться наилучшего результата можно лишь при условии параллельного прохождения индивидуальной терапии, которая назначается врачом.
(Пока оценок нет)
Загрузка...