Рак простаты ежегодно уносит жизни десятков тысяч мужчин по всему миру. Этому заболеванию подвержены люди в возрасте старше 60 лет, однако все чаще диагностируются случаи развития болезни у более молодых пациентов. Профилактика рака простаты позволит если не предупредить заболевание, то как минимум своевременно выявить его.
Причины и провоцирующие факторы рака простаты
Рак предстательной железы – это следствие нарушения в клетках органа, в результате которого они перерождаются в злокачественную опухоль. Рак предстательной железы или РПЖ быстро прогрессирует, при этом длительное время протекает бессимптомно. На поздних стадиях болезнь метастазирует в легкие, лимфатические узлы и костную ткань.
Основным триггером, запускающим патологический процесс перерождения клеток простаты, является изменение гормонального фона мужчины.
С возрастом замедляется синтез тестостерона, однако его производные продолжают вырабатываться. Андрогены служат топливом для предстательной железы. Под действием этих веществ она начинает увеличиваться, запускаются процессы изменения в клетках. У этого явления есть два исхода – или аденома простаты, или РПЖ. Аденома имеет ту же причину развития, но является доброкачественной опухолью. От аденомы не умирают, в отличие от рака.
Таким образом, полностью предупредить развитие рака не выйдет, так как человек не может самостоятельно регулировать гормональный фон и естественные процессы, происходящие в организме с возрастом.
Гормональные изменения в мужском организме могут дать толчок развитию рака
Тем не менее врачи выделяют ряд факторов, которые увеличивают риск развития рака:
- вредные привычки;
- несбалансированный рацион;
- наличие хронических заболеваний простаты;
- нерегулярная половая жизнь;
- гиподинамия.
Вредные привычки приводят к ухудшению иммунитета и осложняют течение заболевания. Они выступают отягощающим фактором при наличии различных патологий простаты. Кроме того, курение негативно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Регулярное злоупотребление алкоголем и курение могут повлечь нарушение работы эндокринной системы. Это приводит к изменению гормонального фона и может стать причиной развития рака простаты в молодом возрасте.
Правила профилактики
Любое заболевание легче предупредить, чем вылечить, особенно если это касается рака. Несмотря на отсутствие специфической профилактики, любой здравомыслящий мужчина должен использовать даже малейший шанс предупредить развития такой опасной патологии как РПЖ.
Профилактика сводится к внимательному отношению к собственному организму. Мужчина должен:
- регулярно посещать врача;
- своевременно лечить любые заболевания;
- заниматься спортом;
- уделять внимание личной жизни;
- отказаться от вредных привычек;
- нормализовать режим дня;
- избегать стрессов;
- правильно питаться.
Такая профилактика рака простаты позволит долго оставаться молодым, полным сил и здоровым. Помимо посещения уролога, следует регулярно проходить обследования у терапевта, особенно мужчинам старше 40 лет. Врач сможет своевременно обнаружить любые нарушения, которые без лечения могут перейти в хроническое заболевание. Помимо рака, существует еще множество болезней, сокращающих длительность жизни – это почечная и печеночная недостаточность, гипертония, сахарный диабет. Все эти заболевание носят возрастной характер, а при раке являются противопоказаниями для проведения ряда манипуляций.
Важное место в профилактике рака простаты у мужчин и других заболеваний занимает здоровье нервной системы. Частые стрессы со временем перерастают в невроз, невроз – в депрессию, а депрессия ослабляет весь организм, делает его уязвимым для различных негативных воздействий, и может косвенно повлиять на скорость распространения патологического процесса. Таким образом, каждый, кто хочет быть здоров, должен учиться бороться со стрессом и всячески избегать его.
Народная пословица Все болезни от нервов во многом справедлива
Посещение уролога
Каждый мужчина, разменяв четвертый десяток, должен регулярно посещать уролога. Это не прихоть, и даже не мера профилактики, а необходимость. Помимо рака простаты, существует еще простатит и аденома предстательной железы, которые встречаются у каждого второго мужчины старше 50 лет. Эти заболевания приводят к необратимым последствиям в простате, на фоне которых может развиваться онкология.
Ежегодное посещение уролога для профилактик позволит:
- своевременно обнаружить воспаление простаты;
- выявить аденомы;
- диагностировать рак на начальной стадии;
- предупредить развитие ранней импотенции.
Каждый год необходимо делать массаж простаты. Эта безболезненная, но некомфортная процедура позволяет своевременно обнаружить любые функциональные нарушения в предстательной железе. Кроме того, массаж простаты – это отличная профилактика развития застойного простатита, который как известно, приводит к эректильной дисфункции из-за нарушения трофики простаты и органов таза.
Также ежегодно необходимо проводить анализ секрета предстательной железы. Жидкость для анализа берется посредством массажа простаты. Это обследование позволяет выявить любые воспалительные заболевания, диагностировать бесплодие и определить причину эректильных нарушений.
Анализ ПСА
Профилактика рака простаты также включает регулярный анализ крови на определение концентрации простатспецифического антигена. Это вещество выделяется в кровь в больших количествах только при нарушении работы предстательной железы.
Сдавать анализ просто и безболезненно, так как это обычная сдача крови. Процедура не занимает много времени, а результаты готовы уже через пару дней.
Анализ ПСА позволит выявить опухоль, даже если она пока не проявляется
Расшифровать анализ очень просто, зная результаты:
- до 4 единиц – это норма, мужчина совершенно здоров;
- повышение ПСА до 10 единиц может указывать на аденому предстательной железы;
- ПСА свыше 10 – это рак.
Чем выше уровень антигена в крови, тем опаснее стадия онкологии. Такая профилактика рака предстательной железы позволяет выявить болезнь на досимптомной стадии. Своевременное лечение продлевает жизнь пациента.
Диета и полезные продукты
Профилактика рака простаты также сводится к соблюдению правильного питания.
Учеными доказано, что регулярное потребление большого количества красного мяса увеличивает шанс развития рака, так как влияет на синтез половых гормонов. В старшем возрасте организм не способен справиться с большим количеством тестостерона, и неизрасходованный гормон провоцирует увеличение простаты.
Продукты, снижающие риск онкологии у мужчин:
- томаты;
- грейпфруты;
- арбузы;
- зеленый чай;
- бобовые.
В томатах, цитрусах и арбузах содержится особое вещество – ликопен. Это мощнейший антиоксидант, который защищает организм от развития злокачественных новообразований. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать хотя бы по несколько кусочков томатов – в них содержится наибольшее количество ликопена.
Зеленый чай также является сильный антиоксидантом. Он выводит токсины, предупреждает развитие онкологии, укрепляет сосуды и защищает нервную систему. Рекомендуется заменить кофе зеленым чаем, и тогда любые болезни будут обходить стороной.
Бобовые содержат фитоэстрогены. Это растительные аналоги женских половых гормонов. Чем больше в организме эстрогена, тем меньше тестостерона, а значит и ниже риск развития онкологии предстательной железы.
Вопреки распространенному мнению фитоэстрогены в умеренных количествах не вредят мужскому здоровью, не вызывают увеличение молочных желез и не приводят к импотенции. Регулярное употребление небольшого количества чечевицы, гороха и других бобовых сократят риск развития аденомы и РПЖ.
Профилактика рака простаты народными средствами сводится к употреблению большого количества помидоров и цитрусов. Также полезно употреблять тыквенные семечки, масло из семян тыквы и оливковое масло – все это мощнейшие антиоксиданты.
Желательно, чтобы томаты были на столе как можно чаще
Регулярная половая жизнь
Для мужского здоровья очень важен регулярный секс. Половая жизнь не должна заканчиваться после 50 лет, иначе рак предстательной железы станет серьезной угрозой для здоровья. Это обусловлено тем, что во время полового акта тестостерон расходуется, а не накапливается, а значит увеличения простаты не происходит. Также во время эякуляции вырабатываются гормоны, повышающие иммунитет и защищающие от преждевременного старения.
Для профилактики заболеваний простаты, мужчине старше 25 лет необходимо заниматься сексом 4 раза в неделю. Мужчинам старше 50 лет достаточно 2-3 раз в неделю, чтобы оставаться здоровым.
Здоровый образ жизни
В целом для предупреждения опухоли профилактик рака простаты сводится к здоровому образу жизни. Необходимо правильно питаться, заниматься спортом и избегать гиподинамии.
При наличии лишнего веса мужчине показана диета и интенсивные тренировки. Вообще, на пользу пойдет любая физическая активность – пешие прогулки, катание на велосипеде, регулярные пробежки, силовые виды спорта.
Помимо спорта и диеты, необходимо отказаться от вредных привычек. Курение и злоупотребление сокращают длительность жизни и провоцируют онкологические заболевания. Также следует придерживаться режима дня, избегать ночных переработок и стрессов.
Выполняя эти правила, у онкологии не останется шансов, поэтому профилактика рака простаты должна стать образом жизни для всех мужчин, старше 40 лет.
Профилактика рецидива болезни
К сожалению, даже удаление простаты не гарантирует полное выздоровление. Со временем существует риск рецидива. При РПЖ простатический антиген всегда повышается, поэтому профилактика рецидива рака предстательной железы сводится к регулярному прохождению обследований. Мужчинам, победившим однажды рак простаты, необходимо сдавать кровь на ПСА каждые 4 месяца. Это гарантирует своевременное обнаружение патологического процесса.
В остальном же профилактика рецидивов сводится к правильному питанию, посещению уролога и здоровому образу жизни. Если пациенту врач назначил препараты, их следует принимать постоянно, не меняя и не прекращая лечение. В остальном же следует довериться лечащему врачу и выполнять все его рекомендации.
(Пока оценок нет)
Загрузка...