Мужчин и женщин может интересовать, как повысить либидо после 50 лет. Такой вопрос тревожит людей, у которых с возрастом появились проблемы с сексуальным влечением. Специально для подобных случаев были разработаны комплексные подходы, которые включают в себя диету, физическую активность и прием натуральных препаратов, которые положительно сказываются на функции половой системы.
Причины уменьшения полового влечения
Сбои и неудачи в постели зависят от многих факторов физиологических, психологических
Увеличение либидо требуется мужчинам и женщинам, у которых возникли трудности с возбуждением и желанием заниматься сексом. Перед тем, как приступить к решению данной проблемы, рекомендуется выявить ее причину. Вычислив фактор, который отрицательно сказывается на половой сфере, намного проще провести повышение либидо, так как человек знает, куда именно следует направлять все усилия.
Соматические
Часто на прием к врачам записываются пациенты, у которых сильно снизилось либидо из-за различных заболеваний и нарушений в работе внутренних органов. Обычно причиной данной проблемы является гормональный сбой. Гормоны могут вырабатываться в недостаточном количестве, из-за чего половая система не способна справляться со своими задачами. Гормональный дисбаланс также способен возникнуть из-за вредных привычек или заболеваний, на которые человек не обращает внимания.
Ведение неправильного образа жизни и лишний вес плохо отражаются на функционировании всего организма. Из-за этих факторов обязательно страдает половая система, в результате чего у человека возникают трудности с возбуждением.
Медики выделяют ряд соматических причин, которые могут снизить сексуальную активность мужчин и женщин:
- Гормональный сбой;
- Длительный прием лекарственных средств, которые относятся к группе противопростудных, антигистаминных и антидепрессантов;
- Неправильное питание;
- Лишний вес;
- Физическая и умственная усталость;
- Заболевания щитовидной железы;
- Нехватка железа в организме.
Для устранения данных факторов требуется проведение специального лечения. Его назначает врач, который занимается наблюдением пациента с сексуальным расстройством.
Психологические
В 80% случаев в ослаблении либидо виноваты психологические причины. Чтобы столкнуться с такой неприятной проблемой, достаточно перестать испытывать сексуальное влечение к своему партнеру. Такое часто встречается у супружеских пар, которые много лет проводят вместе.
С каждым годом женщине и мужчине становится все труднее поддерживать нормальную интимную жизнь, если им постоянно приходится сталкиваться с непониманием со стороны близкого человека, переживать из-за ссор с ним и чувствовать явное отчуждение. Все эти факторы приводят к спаду сексуальной активности. Чтобы избежать их влияния на отношения, достаточно научиться делиться со своим партнером или партнершей личными переживаниями и заботами. Если пара уделяет друг другу внимание, то подобные неприятности обходят ее стороной.
Причиной ухудшения интимной жизни могут стать комплексы одного из партнеров по поводу своего внешнего вида и поведения в постели. Мужчины часто комплексуют из-за небольшого размера пениса. Женщины нередко не довольны маленькой грудью и целлюлитом на бедрах. Если человек не избавится от неуверенности, ему не удастся получать полноценное удовольствие от секса.
Способы повышения либидо
Спорт является одним из лучших средств для повышения сексуальной активности в любом возрасте
Узнать, как повысить либидо у мужчин и женщин после 50, можно у специалиста, который занимается такими нарушениями. Он подберет для пациента комплекс различных методик, которые способны повысить качество его интимной жизни.
Медицинские специалисты рекомендуют использовать в целях повышения сексуального влечения препараты на основе натуральных компонентов Они дают положительный результат и помогают справиться как с соматическими, так и психологическими причинами расстройства.
Для укрепления либидо были разработаны следующие методики:
- Прием лекарственных препаратов для повышения сексуальной активности у представителей обоих полов;
- Прием витаминизированных добавок, которые насыщают организм недостающими элементами;
- Изменение повседневного режима работы и отдыха;
- Занятие умеренными физическими и умственными нагрузками;
- Занятие активными видами спорта;
- Прием натуральных афродизиаков;
- Изменение рациона;
- Применение народных средств.
Многим людям для устранения проблемы интимного характера требуется консультация сексолога или психолога. Все зависит от причины нарушения. Опытный специалист проведет консультацию и поможет пациенту разобраться в проблемах, которые не позволяют ему полноценно наслаждаться половой жизнью.
Специальные физические упражнения
Укрепить или полностью восстановить либидо у мужчины и женщины помогают специальные физические упражнения. Для людей с подобными проблемами разработаны целые комплексы, выполнение которых будет под силу даже тем, кому 50 и более лет.
Занятия спортом позволяют улучшить свой внешний вид, который не всегда является идеальным в 50. В результате возрастных изменений человек теряет уверенность в самом себе и своих силах. Чтобы избавиться от таких трудностей, нужно в первую очередь заняться собственным телом.
Лишние килограммы и неухоженный внешний вид будут устранены при регулярных занятиях спортом. Очень важно проявить свой характер и не пропускать тренировки, иначе положительного результата не получится дождаться.
Регулярные тренировки благоприятно сказываются на психоэмоциональном состоянии. Они повышают выносливость организма и нормализуют сон. Подобные изменения положительно сказываются на интимной жизни человека, так как у него появляются силы и желание заниматься сексом со своим партнером.
Для повышения либидо был разработан специальный комплекс упражнений, который направлен на проработку интимных мышц. Благодаря им нормализуется кровообращение в зоне малого таза, а также стимулируется выработка половых гормонов.
Афродизиаки
Возбуждающим действием на организм обладает красный перец чили
Чтобы добиться усиления либидо, можно ввести в свое питание особые продукты, которые являются натуральными афродизиаками. Их присутствие в ежедневном рационе позволяет повысить сексуальное влечение, с которым с возрастом у людей появляются сложности.
Мужчинам и женщинам стоит обратить внимание на следующие продукты питания:
- Тыквенные семена. Они положительно сказываются на мочеполовой системе. В составе семечек находятся ценные вещества, которые нормализуют ее работу;
- Авокадо. Отличается массой полезных свойств. Благодаря его регулярному введению в рацион можно добиться нормализации гормонального фона и усиления либидо;
- Орехи разных видов. Являются источником большого количества минералов и витаминов, которые особенно сильно требуются организму человека после 50 лет;
- Лук. Он приводит в норму выработку гормонов, которые отвечают за сексуальное влечение;
- Бананы. Они насыщают организм ценными микроэлементами, которые поддерживают работу многих внутренних органов, в том числе и половой системы. Также наполняют организм необходимой энергией;
- Мед. Натуральный продукт характеризуется противовоспалительным действием. Он улучшает работу репродуктивной системы, функция которой может быть с возрастом сильно нарушена;
- Устрицы и мидии. Еще одни природные афродизиаки, которые благоприятно сказываются на сексуальном влечении;
- Финики. В результате их регулярного употребления в качестве перекуса или десерта улучшается работа репродуктивных органов и повышается качество либидо;
- Шоколад. Данный продукт повышает настроение, в результате чего стабилизируется выработка в организме такого ценного гормона, как эндорфин.
Положительно сказываются на сексуальном настроении мужчин и женщин не только продукты. Таким же действием обладают некоторые травы и специи. Их можно использовать в качестве приправы к различным блюдам, которые постоянно подаются к завтраку, обеду или ужину.
Стоит ввести в свой рацион такой ряд специй и трав, повышающих либидо:
- Кардамон;
- Гвоздика;
- Петрушка;
- Мускатный орех;
- Шафран;
- Укроп;
- Ваниль.
Некоторые специи и травы можно комбинировать между собой, тем самым усиливая их положительное действие на репродуктивную систему.
Народные средства
По содержанию витаминов и микроэлементов листья шалфея намного превосходят другие лекарственные травы
Многие предпочитают пользоваться рецептами народной медицины, предназначенными для усиления сексуального желания. Чтобы понять, как повысить либидо у женщин, требуется внимательно ознакомиться с особенностями применения нетрадиционного средства.
Народная медицина предлагает проведение фитотерапии на основе растений, которые положительно сказываются на сексуальной активности и желании. Для данных целей рекомендуют применять следующие средства:
- Отвар на основе якорцев стелющихся. Этот напиток помогает стабилизировать выработку женского гормона эстрогена. Также можно принимать препарат, в составе которого находится это растение. Речь идет о натуральном медикаменте «Трибестан»;
- Отвар из золотого корня или розовой родиолы. Народное средство усиливает половое влечение и делает ощущения во время секса более яркими и глубокими;
- Отвар из шалфея. Чтобы нормализовать работу половой системы, необходимо принимать это средство ежедневно в течение продолжительного времени;
- Настой женьшеня. Средство на основе натурального афродизиака стимулирует половое влечение у мужчин и женщин.
Лучше всего использовать народные средства в сочетании со спортом, чтобы добиться от такого лечения максимального результата.
Препараты
Добиться быстрого повышения либидо позволяют специальные лекарственные препараты, которые можно купить в любой аптеке или заказать на официальном сайте их производителя. Как правило, действие таких медикаментов направлено на повышение сексуальной возбудимости у мужчины или женщины. Лучше всего доверить выбор подходящего препарата специалисту, так как самостоятельно найти для себя безопасное и эффективное средство достаточно проблематично.
Необходимо учитывать, что лекарственные препараты для повышения либидо могут иметь противопоказания. Обычно такая терапия не подходит людям при наличии следующих состояний:
- Повышенное артериальное давление;
- Сахарный диабет;
- Болезни мочевыделительных и репродуктивных органов;
- Беременность;
- Период лактации;
- Низкий уровень гемоглобина;
- Сердечно-сосудистые патологии.
При лечении подобными препаратами рекомендуется отказываться от употребления жирных продуктов и спиртных напитков, так как они существенно снижают их действие и дают лишнюю нагрузку на печень.
Специалисты, которые могут помочь
При невозможности самостоятельного решения неприятностей с либидо следует обращаться за помощью к опытным специалистам. Если проблема вызвана физиологическими расстройствами, то потребуется консультация эндокринолога, уролога или гинеколога. Если в этом виноваты психологические причины, то без беседы с психологом или сексологом обойтись не удастся.
(Пока оценок нет)
Загрузка...