Повышенный холестерин при беременности является сигналом, чтобы задуматься об опасениях для состояния здоровья. Он закупоривает артерии, вызывая сердечные приступы и инсульты. Но обнаружение повышенного уровня в крови у беременных женщин не является основанием для паники. В этот период повышение показателей — это нормальное состояние и необходимое для правильного развития плода. Норма холестерина при беременности более высокая и составляет примерно 6,5 ммоль/л.
Причины повышения холестерина
Высокий уровень холестерина и жиров в крови — это довольно распространенное явление во время беременности. Их определение в течение этого периода не рекомендуется, поскольку результаты могут быть недостоверными, по той же причине нецелесообразно специализированное лечение, кроме корректировки питания и подходящей физической активности.
На ранних сроках беременности происходит небольшое снижение показателей, а повышение регистрируется во 2 и в 3 триместре. После родов уровень возвращается к нормальным показателям (примерно через 4–6 недель). Только по истечении этого времени имеет смысл проводить измерение и при необходимости лечение.
Самый быстрый скачок снижения холестерина происходит в послеродовом периоде у женщин, кормящих грудью. Кроме того, грудное вскармливание действует как защитный фактор для ребенка в его дальнейшей жизни — дети после естественного кормления реже имеют проблемы с высоким уровнем холестерина в старшем возрасте, чем малыши на искусственном вскармливании.
Холестерин и беременность — образ жизни и питание
Высокий холестерин при беременности не является причиной для соблюдения диеты с экстремально низким его содержанием. В области питания рекомендуется сосредоточить внимание на достаточном количестве фруктов и овощей, продуктах, содержащих клетчатку и цельное зерно; важно употребление орехов и морепродуктов. Наоборот, целесообразно избегать мяса с высоким содержанием жира.
Одним из природных способов снизить холестерин считается чеснок. Но будьте осторожны, большое количество чеснока не рекомендуется употреблять в течение последних недель беременности — он оказывает влияние на свертываемость крови, что на поздних сроках может неблагоприятно отразиться на родах. Во время лактации для младенцев чеснок не вреден.
Некоторые исследования показывают, что повышенный холестерин во время беременности связан с большим риском преэклампсии (высокое кровяное давление, отеки, белок в моче). Причиной преждевременных родов, в свою очередь, часто является пониженный показатель. Интересно, что женщины с высоким уровнем часто имеют в анамнезе преждевременные роды.
Повышенный холестерин у беременных не следует лечить, особую осторожность следует проявить со статинами — препараты этой группы не рекомендуются ни во время беременности, ни при грудном вскармливании. Холестерин важен для развития мозга плода и участвует в метаболизме витамина D.
Хотите зачать ребенка? Следите за показателями!
Исследование американских экспертов, наблюдающих за несколькими парами в течение 1 года, показало, что уровень холестерина может оказать влияние на фертильность. Кроме того, что высокий уровень связан со снижением плодородности как у женщин, так и у мужчин. Холестерин увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые взяли образцы крови у каждого участника, а также измерили уровни общего холестерина в целях определения показателей «свободного».
Было установлено следующее:
- у пар, где повышение холестерина было зарегистрировано только у женщин, фертильность тоже была снижена по сравнению с парами с нормальными показателями.
В исследовании не изучались классические категории, то есть «плохой LDL» и «хороший HDL». Тем не менее высокие уровни измеренного «свободного» холестерина означают плохое соотношение HDL и LDL.
Причины таких результатов ученые объясняют тем, что холестерин играет определенную роль в формировании половых гормонов. Кроме того, это не первое исследование, которое показывает связь между высоким уровнем и плохой фертильностью. В 2012 году было проведено исследование, показавшее, что у мужчин с высоким уровнем этого вещества ухудшается качество спермы. Однако результаты последнего исследования указали на то, что более высокий уровень холестерина у мужчин приводит к продлению времени зачатия только у тех пар, где повышенные показатели имелись и у женщин.
Воздействие на плод и новорожденного
Во время беременности повышается гормон эстроген, который и провоцирует рост показателей холестерина, поэтому это естественный физиологический процесс, который необходим для здорового развития плода. Гиперхолестеринемия возникает у всех здоровых женщин.
Дефицит холестерина у беременной женщины чреват риском серьезных врожденных дефектов в развитии ряда органов: некоторых частей мозга и нервов, верхних или нижних конечностей, пальце, нередки тяжелые психические повреждения у плода.
Большинство женщин задаются вопросом, как с повышенным холестерином справится тело развивающегося ребенка? Опасения излишни. Плод от его негативных последствий очень хорошо защищен.
Плацента не позволяет большим молекулам, несущим холестерин, проникать в кровь плода, его тело самостоятельно создает необходимое количество этого вещества. У плода и новорожденного ребенка не наблюдается гиперхолестеринемии, и повышенный уровень холестерина матери ему тоже не угрожает.
Если высокие значения обнаружились во время беременности у здоровой женщины, необходимо подождать окончания беременности и лактации, после чего провести тщательное обследование и при необходимости инициировать соответствующее диетическое или фармакологическое лечение.
Как безопасно удерживать уровень
Если показатели холестерина повышаются выше допустимой нормы, возникает вопрос, как снизить его значения или удержать их под контролем, применяется в основном диетическое лечение.
Компенсация гиперхолестеринемии включает в себя 3 фактора:
- движение;
- положительный настрой и спокойствие.
Что составляет основу вашего рациона? Копчености? Молочные продукты? Сладости? Мясо и мучные изделия? И все это вместо свежих овощей и фруктов? Домашней кухне вы предпочитаете фаст-фуд или рестораны? Эти факторы играют на руку гиперхолестеринемии. Обратите внимание на нормальный прием свежих фруктов и овощей, цельнозерновых изделий, ферментированных молочных продуктов.
Чем больше вы потребляете продуктов животного происхождения, тем больше должно присутствовать в меню растительной пищи, содержащей клетчатку.
Клетчатка уменьшает всасывание холестерина из пищи животного происхождения, захватывая его молекулы, выводя их впоследствии с калом. В результате связанные холестериновые молекулы не могут поступать в кровь. В дополнение к этому эффекту клетчатка косвенно ускоряет распад холестерина в организме. В клетках печени данное вещество преобразуется в желчные кислоты, которые через желчные протоки транспортируются в кишечник. Некоторые из них выходят с калом, но другие всасываются в кровь, а оттуда обратно в печень.
Физическая активность и спокойствие
В современном мире, когда у большинства людей имеются автомобили, население треть жизни проводит в офисах при искусственном освещении, с кондиционером за спиной, проживает в густонаселенных городах, активное движение многим представляется буквально чудом. Регулярные физические упражнения, особенно аэробные, имеют много преимуществ, в том числе и естественное снижение холестерина в крови.
Даже самый поздний период беременности не является противопоказанием для физических упражнений (конечно, подходящих для беременных). Можно посещать занятия йоги или выбрать любой другой вид физической деятельности. Главное — всего в меру, не следует преувеличивать с движением.
Не менее важен и положительный настрой. В стрессовых состояниях повышается уровень холестерина, причем независимо от питания. Тело начинает производить его в больших количествах, так как надпочечникам, играющим важную роль в борьбе со стрессом, он необходим для правильной работы.
Поэтому иногда лучше побаловать себя кусочком торта или качественного сыра, чем повышать показатели холестерина стрессом. Бороться со стрессом поможет медитация, чтение, медленные прогулки, дыхательные упражнения или йога. Лучше стараться избегать стрессовых ситуаций, конфликтов, чем впоследствии заниматься лечением и снижением холестерина.
(Пока оценок нет)
Загрузка...
